630kcal
約15分
#鶏もも肉
#スナップエンドウ
89kcal
約5分
390kcal
#豚こま切れ肉
246kcal
約30分
#豆腐
#きのこ
235kcal
#なす
329kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
83kcal
約90分
#アスパラ
450kcal
#卵とじ
337kcal
#鶏むね肉
#たけのこ
99kcal
132kcal
74kcal
420kcal
340kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
117kcal
約10分
#ツナ缶
116kcal
109kcal
#ベーコン
276kcal
#もやし
#香味野菜
91kcal
#キャベツ
#油揚げ
193kcal
#ホタテ
#しょうが
222kcal
#じゃがいも
#しいたけ
53kcal
#味噌汁
297kcal
183kcal
#ささみ
434kcal
388kcal
#新玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
71kcal
364kcal
#新じゃがいも
#肉じゃが
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