シャキッとさっぱり♪
スナップエンドウの梅ポン酢和え
スナップエンドウのシャキッとした食感と、梅肉のさっぱりさがやみつき! 手軽に作れるのでおつまみや、ちょっとした副菜におすすめのレシピです♪
カロリー
74kcal
炭水化物
4.7g
脂質
0.4g
たんぱく質
12.1g
糖質
3.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは筋をとる。
2
鍋に湯を沸かし、塩を加えて混ぜ、スナップエンドウの筋をとり、加えてさっとゆで、水にさらして冷まし、水気を切る。
3
同じ鍋にささみを加えて2分程ゆで、水気を切り、粗熱がとれたらほぐす。
4
スナップエンドウは斜め1cm幅に切る。梅干しは種をとり、たたく。
5
ボウルに☆、スナップエンドウ、ささみを入れて和える。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- レシピの分量だとポン酢が多い気がします。 梅干しはあまり酸っぱくない、はちみつ梅を使いましたが、それでも酸味が強すぎました。 砂糖を小さじ1、白だしを大さじ1ほど加えると、すこしまろやかになります。
ひとしごと