2
72kcal
約30分
#チーズ
#ズッキーニ
59kcal
約5分
135kcal
約15分
278kcal
#揚げ浸し
27kcal
#もやし
24kcal
#野菜炒め
42kcal
-
79kcal
62kcal
#大葉
#お浸し
122kcal
9kcal
約40分
#しょうが
117kcal
#なす
#炒め物(野菜)
141kcal
約10分
#和え物(野菜)
64kcal
186kcal
#たこ
#大豆
#魚介のサラダ
105kcal
#ツナ缶
160kcal
約20分
#トマト
200kcal
#パプリカ
33kcal
#大根
25kcal
270kcal
#豚ロース薄切り肉
125kcal
88kcal
#油揚げ
121kcal
#ひじき
89kcal
103kcal
#ナムル
22kcal
#なます・酢の物
75kcal
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