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134kcal
約30分
#里芋
#煮物(野菜)
62kcal
約15分
#和え物(野菜)
39kcal
約10分
#にんじん
#三つ葉
#吸い物
242kcal
184kcal
#ひじき
183kcal
約20分
#ツナ缶
#炒め物(野菜)
337kcal
#鮭・サーモン
#大根
473kcal
約60分
#エリンギ
#炊き込みご飯
622kcal
#鶏肉
#あたたかいうどん
132kcal
420kcal
#野菜炒め
403kcal
#鶏もも肉
-
#たこ
#かぼちゃ
353kcal
約40分
#手羽元
#煮物(肉)
227kcal
#揚げ物(野菜)
101kcal
167kcal
#えび
391kcal
約90分
494kcal
#豚肉
#ねぎ
219kcal
#しいたけ
#天ぷら
149kcal
#イカ
165kcal
168kcal
#チーズ
173kcal
119kcal
162kcal
189kcal
#おはぎ・ぼた餅
479kcal
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