4
527kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
432kcal
約15分
＃野菜炒め
427kcal
385kcal
＃牛肉
390kcal
＃豚バラ薄切り肉
731kcal
約30分
＃チーズ
397kcal
＃しめじ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
142kcal
約60分
529kcal
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
384kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃かき揚げ
＃鶏むね肉
451kcal
＃鶏もも肉
＃ブロッコリー
592kcal
388kcal
＃肉巻き
473kcal
＃豚ひき肉
350kcal
＃えび
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
319kcal
＃白菜
＃ねぎ
555kcal
＃鶏肉
651kcal
304kcal
＃ささみ
452kcal
193kcal
464kcal
579kcal
＃にんにく
＃クリームシチュー
497kcal
516kcal
＃豚バラブロック肉
105kcal
約40分
＃春巻き
517kcal
381kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
425kcal
＃まいたけ
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