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353kcal
約20分
#鶏もも肉
#ごぼう
#ねぎ
#しいたけ
#サムゲタン
66kcal
約5分
#わかめ
#中華スープ
160kcal
約15分
#ベーコン
47kcal
80kcal
約10分
#豆腐
#味噌汁
31kcal
#白菜
32kcal
#れんこん
227kcal
#鮭・サーモン
#アボカド
#こんにゃく
18kcal
#しめじ
109kcal
#にんじん
67kcal
22kcal
#かぶ
#味噌汁・吸い物
28kcal
#しじみ
87kcal
-
#吸い物
101kcal
#玉ねぎ
#卵スープ
20kcal
#えのき
114kcal
45kcal
#油揚げ
15kcal
#海苔
56kcal
139kcal
225kcal
約30分
#じゃがいも
#ポタージュ・クリームスープ
59kcal
#オクラ
#みょうが
#春雨
#春雨スープ
187kcal
#鶏肉
#とうもろこし
#鶏ひき肉
75kcal
約90分
#たけのこ
358kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
53kcal
100kcal
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