6
490kcal
約30分
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
63kcal
約15分
＃大根
＃味噌汁
＃牡蠣
25kcal
約10分
＃わかめ
＃中華スープ
100kcal
＃ブロッコリー
＃中華風スープ
51kcal
＃にんじん
19kcal
＃しめじ
32kcal
＃れんこん
59kcal
＃小松菜
80kcal
31kcal
77kcal
＃ごぼう
56kcal
45kcal
＃油揚げ
203kcal
＃クリームスープ
160kcal
＃ベーコン
47kcal
約5分
188kcal
155kcal
353kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃サムゲタン
約40分
＃えび
＃チンゲン菜
97kcal
＃卵スープ
＃玉ねぎ
20kcal
21kcal
98kcal
103kcal
＃もやし
101kcal
114kcal
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ネギ
ねぎ
ねぎ塩だれ
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