294kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃ねぎ
61kcal
約10分
＃わかめ
＃中華スープ
-
約60分
＃チャーハン
601kcal
＃小松菜
＃えび
＃中華丼
97kcal
＃にんじん
＃卵スープ
247kcal
約15分
＃にんにく
＃シュウマイ
＃しょうが
375kcal
＃鶏肉
＃細ねぎ
＃冷たいうどん
109kcal
約5分
103kcal
＃もやし
555kcal
＃ハム
92kcal
25kcal
＃玉ねぎ
101kcal
＃水菜
＃白菜
98kcal
＃しいたけ
約20分
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
＃ホイコーロー
50kcal
63kcal
＃イカ
＃ツナ缶
＃大根
＃お肉のおかず
＃焼き餃子
479kcal
＃豚肉
100kcal
＃チンゲン菜
18kcal
＃しめじ
94kcal
88kcal
＃春雨スープ
＃えのき
119kcal
78kcal
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