2
77kcal
約10分
#かぶ
#ホタテ
380kcal
約20分
#ブリ
#ぶりの照り焼き
129kcal
約15分
19kcal
約5分
263kcal
#加工肉
87kcal
#煮魚
460kcal
#豚こま切れ肉
#香味野菜
160kcal
241kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
251kcal
#鶏むね肉
97kcal
#ささみ
66kcal
約30分
#えび
#茶碗蒸し
293kcal
98kcal
#たこ
336kcal
#しめじ
#みぞれ鍋
310kcal
#鶏もも肉
249kcal
#豚ひき肉
-
#厚揚げ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
332kcal
#にんじん
337kcal
#トマト
216kcal
256kcal
309kcal
#豚バラ薄切り肉
#揚げ物(野菜)
252kcal
約40分
#ねぎ
#鶏ひき肉
158kcal
#明太子
#こんにゃく
#おでん
185kcal
#刺身
248kcal
#豆腐
#煮物(野菜)
36kcal
約120分
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