2
216kcal
約30分
#厚揚げ
#かぶ
#えび
475kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
245kcal
約15分
#鶏ひき肉
336kcal
#豚こま切れ肉
#しめじ
#みぞれ鍋
155kcal
#煮魚
95kcal
#ベーコン
-
293kcal
315kcal
#鮭・サーモン
93kcal
#きのこ
171kcal
#香味野菜
252kcal
約40分
#ねぎ
299kcal
185kcal
約5分
#刺身
280kcal
#まいたけ
19kcal
310kcal
#鶏もも肉
376kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
231kcal
248kcal
#豆腐
#煮物(野菜)
145kcal
295kcal
267kcal
#鶏むね肉
#野菜炒め
87kcal
#ホタテ
66kcal
#茶碗蒸し
77kcal
約10分
#トマト
#こんにゃく
#おでん
148kcal
#パプリカ
52kcal
409kcal
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