5
326kcal
約10分
＃鶏むね肉
＃生姜焼き
＃しょうが
201kcal
約30分
＃冬瓜
＃鶏ひき肉
784kcal
＃鶏もも肉
＃ねぎ
257kcal
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
101kcal
約15分
＃鶏肉
＃細ねぎ
138kcal
＃ささみ
＃ブロッコリー
300kcal
＃厚揚げ
＃炒め物(肉)
343kcal
約20分
＃揚げ物(肉)
453kcal
約40分
＃手羽元
＃にんにく
＃唐揚げ
422kcal
＃かぼちゃ
229kcal
＃もやし
191kcal
＃大葉
431kcal
＃なす
441kcal
＃さつまいも
＃まいたけ
283kcal
＃つくね
413kcal
389kcal
＃ごぼう
350kcal
約60分
＃おでん
183kcal
＃肉料理
＃にんじん
＃キャベツ
＃しめじ
＃味噌汁
425kcal
369kcal
＃玉ねぎ
650kcal
440kcal
-
323kcal
＃鍋料理
＃白菜
＃きのこ
＃南蛮漬け
285kcal
566kcal
473kcal
388kcal
＃ピーマン
＃野菜炒め
鶏肉 キャベツ
レンコン 鶏肉
さつまいも 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 大根
鶏肉 じゃがいも
鶏肉 なす
白菜 鶏肉
鶏肉 玉ねぎ
