3
374kcal
約60分
#にんじん
#れんこん
#しいたけ
#炊き込みご飯
230kcal
約30分
#鶏むね肉
#えのき
#煮物(肉)
186kcal
約20分
#中華スープ
121kcal
約15分
#豚ひき肉
142kcal
約10分
#豆腐
554kcal
#たけのこ
#ごぼう
36kcal
#もやし
#わかめ
253kcal
#炒め物(肉)
579kcal
約40分
#ねぎ
#春巻き
220kcal
#大根
#えび
251kcal
#じゃがいも
#ひき肉
#チンゲン菜
83kcal
#卵スープ
91kcal
86kcal
#水菜
#白菜
#オクラ
94kcal
90kcal
92kcal
#ハム
89kcal
84kcal
#レタス
14kcal
約5分
#トマト
11kcal
#小松菜
#ほうれん草
10kcal
13kcal
#キャベツ
9kcal
18kcal
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