121kcal
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#こんにゃく
150kcal
#煮魚
175kcal
#れんこん
#きんぴら
57kcal
約30分
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#じゃがいも
#絹さや
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#肉じゃが
75kcal
#しめじ
104kcal
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132kcal
約20分
#大豆
#煮物(野菜)
270kcal
#厚揚げ
84kcal
#玉ねぎ
#しょうが
33kcal
181kcal
#里芋
349kcal
#鶏むね肉
148kcal
#豆腐
#白和え
100kcal
#たらこ
103kcal
#きのこ
161kcal
約10分
98kcal
89kcal
#もやし
#ハム
156kcal
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#鶏もも肉
#にんじん
#たけのこ
#ごぼう
#しいたけ
#筑前煮
#大根
約50分
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62kcal
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