【こんにゃくの人気レシピ】煮物だけじゃない！やみつきアレンジ紹介

【こんにゃくの人気レシピ】煮物だけじゃない！やみつきアレンジ紹介

全レシピ管理栄養士監修！煮物だけでなく、炒め物や焼き物など幅広いアレンジが楽しめる人気レシピをご紹介。一年中手に入りやすい食材なので、日々の献立に役立つのはもちろん、食べ応えのある食感で満足できる一品がそろっています。

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冷凍こんにゃく串
- 164kcal
- 約半日
- ＃こんにゃく
- ＃焼き物(肉)
こんにゃくの煮物
- 57kcal
- 約30分
- ＃こんにゃく
ちくわとこんにゃくのピリ辛煮
- 150kcal
- 約15分
- ＃こんにゃく
- ＃煮魚
ちくわとこんにゃくの甘辛炒め
- 161kcal
- 約10分
- ＃こんにゃく
糸こんにゃく入り肉じゃが
- 377kcal
- 約15分
冷凍こんにゃくで牛タン風
- 96kcal
- 約半日
- ＃こんにゃく
里芋とこんにゃくの甘辛炒め煮
- 156kcal
- 約30分
- ＃里芋
- ＃こんにゃく
こんにゃくとしいたけの炒め煮
- 103kcal
- 約20分
- ＃きのこ
- ＃こんにゃく
大根とこんにゃくのピリ辛炒め
- 64kcal
- 約15分
- ＃こんにゃく
- ＃炒め物(野菜)

無限こんにゃく
- 197kcal
- 約15分
- ＃こんにゃく
こんにゃくときのこの甘辛煮
- 91kcal
- 約20分
基本の煮しめ
- 184kcal
- 約50分
旨辛こんにゃく串
- -
- 約20分
- ＃こんにゃく
こんにゃく入り白和え
- 148kcal
- 約20分
こんにゃく串
- 300kcal
- 約20分
- ＃こんにゃく
大根とこんにゃくの煮物
- 121kcal
- 約15分
ピリ辛こんにゃく
- 94kcal
- 約20分
- ＃こんにゃく
大豆とこんにゃくの煮物
- 132kcal
- 約20分
しらたきの明太子炒め
- 75kcal
- 約20分
無限しらたき
- 132kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃こんにゃく
味噌こんにゃく
- 148kcal
- 約15分
- ＃こんにゃく
こんにゃくとちくわのきんぴら
- 98kcal
- 約10分
- ＃こんにゃく
- ＃きんぴら
人参とこんにゃくのきんぴら
- 98kcal
- 約20分
ツナ卵こんにゃく
- 241kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃こんにゃく
やみつきおかかこんにゃく
- 67kcal
- 約15分
- ＃こんにゃく
ごぼうとこんにゃくのきんぴら
- 118kcal
- 約20分
さつま揚げとこんにゃくきんぴら
- 198kcal
- 約15分
- ＃こんにゃく
- ＃炒め物(野菜)
つきこんにゃくのきんぴら
- 191kcal
- 約20分
牛肉とごぼうとこんにゃくの炒め煮
- 258kcal
- 約20分
こんにゃくとれんこんの炒め煮
- 194kcal
- 約30分
- ＃れんこん
- ＃こんにゃく

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