652kcal
約30分
#チーズ
#豚バラ薄切り肉
#明太子
325kcal
#つくね
174kcal
約15分
#長芋・山芋
417kcal
#豆腐
#きのこ
#豆腐のグラタン
288kcal
#豆苗
#だし巻き卵
415kcal
-
#鶏むね肉
#春巻き
554kcal
約20分
270kcal
#じゃがいも
#アスパラ
223kcal
約10分
#はんぺん
474kcal
#オムレツ
556kcal
#鶏もも肉
#唐揚げ
303kcal
#れんこん
#焼き物(肉)
230kcal
285kcal
#ささみ
247kcal
406kcal
#厚揚げ
216kcal
227kcal
#さつまいも
265kcal
204kcal
#大葉
#焼き鳥
369kcal
#お肉のサラダ
483kcal
#チヂミ
313kcal
#香味野菜
約5分
#卵焼き
178kcal
#白菜
399kcal
494kcal
1
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明太子 パスタ
明太子 うどん
じゃがいも 明太子