415kcal
約30分
#長芋・山芋
#明太子
417kcal
#豆腐
#チーズ
#きのこ
#豆腐のグラタン
174kcal
約15分
325kcal
#つくね
554kcal
約20分
#春巻き
494kcal
#鶏むね肉
216kcal
約10分
#はんぺん
468kcal
#オムレツ
470kcal
406kcal
#厚揚げ
383kcal
-
303kcal
#れんこん
#焼き物(肉)
137kcal
#キャベツ
#卵とじ
270kcal
#じゃがいも
#アスパラ
150kcal
#ねぎ
247kcal
652kcal
#豚バラ薄切り肉
158kcal
#かぶ
178kcal
#鶏もも肉
#白菜
183kcal
#卵焼き
#海苔
397kcal
#唐揚げ
139kcal
259kcal
#ほうれん草
347kcal
#鶏ひき肉
230kcal
483kcal
#チヂミ
556kcal
242kcal
113kcal
1
明太子パスタ
明太子クリームパスタ
明太子 うどん
じゃがいも 明太子