224kcal
約10分
#れんこん
#枝豆
#明太子
69kcal
約15分
227kcal
#さつまいも
75kcal
約20分
#こんにゃく
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
339kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
174kcal
#長芋・山芋
154kcal
127kcal
#だし巻き卵
104kcal
#にんじん
-
#鶏むね肉
#チーズ
#春巻き
209kcal
170kcal
#鶏肉
#水菜
#お肉のサラダ
221kcal
#厚揚げ
288kcal
約30分
#豆苗
270kcal
#アスパラ
201kcal
#炒め物(野菜)
#大根
#魚介のサラダ
約5分
#小松菜
88kcal
#はんぺん
#卵焼き
194kcal
#マカロニサラダ
160kcal
554kcal
156kcal
#豆腐
248kcal
#香味野菜
105kcal
292kcal
#油揚げ
#ハム
#ピザ
242kcal
185kcal
212kcal
#ひじき
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じゃがいも 明太子
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