5
326kcal
約60分
＃れんこん
＃明太子
＃炊き込みご飯
631kcal
約10分
＃チーズ
105kcal
＃里芋
＃和え物(野菜)
111kcal
＃カリフラワー
530kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
147kcal
約5分
＃豆腐
＃冷奴
548kcal
＃キャベツ
494kcal
約20分
＃焼きおにぎり
44kcal
約15分
＃ブロッコリー
＃はんぺん
150kcal
＃サラダ
＃トマト
＃水菜
90kcal
＃きゅうり
617kcal
＃お好み焼き
471kcal
609kcal
＃豚バラ薄切り肉
575kcal
＃えび
516kcal
465kcal
668kcal
＃長芋・山芋
498kcal
744kcal
＃アボカド
261kcal
＃鮭・サーモン
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
139kcal
379kcal
＃そうめん
397kcal
445kcal
＃あたたかいうどん
175kcal
42kcal
＃小松菜
129kcal
＃大根
明太子パスタ
明太子クリームパスタ
明太子 パスタ
明太子 うどん
じゃがいも 明太子
