3
310kcal
約30分
#細ねぎ
218kcal
#たこ
393kcal
約20分
#にんじん
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
195kcal
約15分
-
#卵焼き
29kcal
約10分
#もやし
#和え物(野菜)
174kcal
#玉ねぎ
#みょうが
#刺身
#しいたけ
#えのき
#混ぜご飯
#しょうが
472kcal
#あたたかいうどん
500kcal
#ソーセージ
#たこ焼き
#焼き物(肉)
435kcal
231kcal
約半日
#豆腐
#煮魚
498kcal
#トマト
#そうめん
227kcal
#油揚げ
#スナップエンドウ
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
229kcal
#鶏むね肉
#なす
約90分
#貝類
#炊き込みご飯
約60分
#大葉
360kcal
#キャベツ
#ツナ缶
#お好み焼き
182kcal
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