3
280kcal
約30分
#キャベツ
#大葉
#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
514kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
75kcal
約10分
487kcal
#おにぎり
310kcal
218kcal
#たこ
393kcal
約20分
#にんじん
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
195kcal
約15分
227kcal
#油揚げ
#スナップエンドウ
#しいたけ
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
-
#鍋料理
#白菜
#にんにく
#丼
#卵とじ
697kcal
#お好み焼き
182kcal
130kcal
#アジ
#刺身
#しょうが
231kcal
約半日
#豆腐
#煮魚
498kcal
#トマト
#そうめん
472kcal
#あたたかいうどん
500kcal
#ソーセージ
#たこ焼き
#焼き物(肉)
78kcal
約5分
#レタス
174kcal
#玉ねぎ
#みょうが
#えのき
#混ぜご飯
201kcal
#ささみ
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