3
85kcal
約15分
＃れんこん
＃細ねぎ
75kcal
約10分
487kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃おにぎり
310kcal
約30分
218kcal
＃たこ
393kcal
約20分
＃にんじん
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
195kcal
102kcal
約5分
＃レタス
577kcal
＃豆腐
＃そうめん
174kcal
＃玉ねぎ
＃みょうが
＃刺身
264kcal
＃大根
＃冷たいうどん
78kcal
-
＃しいたけ
＃えのき
＃混ぜご飯
＃しょうが
227kcal
＃もやし
＃油揚げ
＃スナップエンドウ
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
229kcal
＃鶏むね肉
＃なす
＃炊き込みご飯
130kcal
＃アジ
＃大葉
697kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃お好み焼き
182kcal
231kcal
約半日
＃煮魚
498kcal
＃トマト
472kcal
＃あたたかいうどん
500kcal
＃ソーセージ
＃たこ焼き
＃焼き物(肉)
435kcal
