306kcal
約20分
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
628kcal
＃なす
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
＃しょうが
180kcal
約15分
＃豆腐
496kcal
約10分
＃大葉
＃海鮮丼
101kcal
＃鶏肉
-
＃豚ひき肉
＃新玉ねぎ
274kcal
＃鶏むね肉
392kcal
47kcal
499kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼きうどん
264kcal
＃大根
＃冷たいうどん
418kcal
＃サバ缶
678kcal
＃長芋・山芋
＃納豆
＃マグロ
577kcal
479kcal
190kcal
＃水菜
530kcal
152kcal
約5分
＃ゆで卵・温泉卵
464kcal
＃混ぜご飯
＃豚肉
222kcal
＃じゃがいも
571kcal
＃鶏もも肉
＃あたたかいうどん
約1日
＃親子丼
90kcal
＃冷奴
85kcal
＃れんこん
224kcal
＃煮魚
＃サバ
102kcal
＃レタス
327kcal
96kcal
133kcal
＃しめじ
1
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