180kcal
約15分
＃豆腐
＃細ねぎ
＃しょうが
133kcal
約10分
＃しめじ
306kcal
約20分
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
101kcal
＃鶏肉
496kcal
＃大葉
＃海鮮丼
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃しいたけ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
678kcal
＃長芋・山芋
＃納豆
＃マグロ
571kcal
＃鶏もも肉
＃あたたかいうどん
-
＃大根
＃ブリ
＃みぞれ鍋
499kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼きうどん
96kcal
約5分
424kcal
＃豆苗
＃炒め物(肉)
152kcal
＃ゆで卵・温泉卵
190kcal
＃豚肉
524kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
369kcal
＃れんこん
＃えび
418kcal
＃サバ缶
743kcal
＃牛丼
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
90kcal
＃冷奴
47kcal
628kcal
＃なす
＃そうめん
392kcal
29kcal
＃もやし
＃和え物(野菜)
262kcal
229kcal
274kcal
＃唐揚げ
479kcal
＃豚ひき肉
＃新玉ねぎ
247kcal
＃鶏むね肉
1
