415kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃細ねぎ
180kcal
＃豆腐
＃しょうが
628kcal
約20分
＃なす
＃そうめん
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
190kcal
＃水菜
306kcal
＃にんじん
＃白菜
＃えのき
＃雑炊・おじや
101kcal
＃鶏肉
496kcal
約10分
＃大葉
＃海鮮丼
-
＃豚肉
＃豚ひき肉
＃新玉ねぎ
678kcal
＃長芋・山芋
＃納豆
＃マグロ
524kcal
＃肉巻き
392kcal
369kcal
約30分
＃れんこん
＃えび
571kcal
＃あたたかいうどん
643kcal
＃鶏むね肉
＃冷たいうどん
222kcal
208kcal
＃しらす
＃にんにく
＃丼
＃卵とじ
47kcal
499kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼きうどん
479kcal
90kcal
約5分
＃冷奴
224kcal
＃煮魚
＃サバ
464kcal
＃混ぜご飯
274kcal
279kcal
＃しいたけ
262kcal
＃唐揚げ
239kcal
＃焼き物(肉)
743kcal
＃牛丼
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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