180kcal
約15分
＃豆腐
＃細ねぎ
＃しょうが
306kcal
約20分
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
101kcal
＃鶏肉
496kcal
約10分
＃大葉
＃海鮮丼
628kcal
＃なす
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
-
＃豚ひき肉
＃新玉ねぎ
＃丼
＃卵とじ
190kcal
＃水菜
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃しいたけ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
571kcal
＃鶏もも肉
＃あたたかいうどん
678kcal
＃長芋・山芋
＃納豆
＃マグロ
392kcal
326kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃牡蠣
279kcal
133kcal
＃しめじ
＃豚肉
182kcal
499kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼きうどん
464kcal
＃混ぜご飯
524kcal
＃肉巻き
224kcal
＃煮魚
＃サバ
369kcal
＃れんこん
＃えび
152kcal
約5分
＃ゆで卵・温泉卵
262kcal
約1日
＃親子丼
＃卵焼き
418kcal
＃サバ缶
239kcal
＃焼き物(肉)
222kcal
＃じゃがいも
＃にんにく
＃ヨーグルト
1
