306kcal
約20分
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
610kcal
＃なす
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
＃しょうが
180kcal
約15分
＃豆腐
496kcal
約10分
＃大葉
＃海鮮丼
101kcal
＃鶏肉
-
＃豚ひき肉
＃新玉ねぎ
392kcal
418kcal
＃サバ缶
＃豚肉
274kcal
＃鶏むね肉
327kcal
＃鶏もも肉
678kcal
＃長芋・山芋
＃納豆
＃マグロ
643kcal
＃冷たいうどん
190kcal
＃水菜
571kcal
＃あたたかいうどん
499kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼きうどん
47kcal
90kcal
約5分
＃冷奴
222kcal
＃じゃがいも
279kcal
＃しいたけ
577kcal
479kcal
264kcal
＃大根
174kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃みょうが
＃刺身
152kcal
＃ゆで卵・温泉卵
29kcal
＃もやし
＃和え物(野菜)
743kcal
＃牛丼
＃チーズ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
439kcal
＃たこ
＃たこ焼き
224kcal
＃煮魚
＃サバ
369kcal
＃れんこん
＃えび
1
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