180kcal
約15分
＃豆腐
＃細ねぎ
＃しょうが
133kcal
約10分
＃しめじ
101kcal
＃鶏肉
306kcal
約20分
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
496kcal
＃大葉
＃海鮮丼
678kcal
＃長芋・山芋
＃納豆
＃マグロ
479kcal
＃そうめん
90kcal
約5分
＃冷奴
229kcal
499kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼きうどん
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃しいたけ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
96kcal
628kcal
＃なす
＃豚バラ薄切り肉
224kcal
＃煮魚
＃サバ
-
約1日
＃鶏もも肉
＃親子丼
439kcal
＃たこ
＃たこ焼き
524kcal
＃肉巻き
239kcal
＃豚ひき肉
＃焼き物(肉)
369kcal
＃れんこん
＃えび
＃豚肉
＃大根
＃ブリ
＃みぞれ鍋
418kcal
＃サバ缶
231kcal
約半日
274kcal
＃唐揚げ
672kcal
＃もやし
247kcal
＃鶏むね肉
487kcal
＃おにぎり
392kcal
264kcal
＃冷たいうどん
530kcal
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