490kcal
約30分
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
180kcal
約15分
＃しょうが
306kcal
約20分
＃にんじん
＃雑炊・おじや
496kcal
約10分
＃大葉
＃海鮮丼
222kcal
＃じゃがいも
101kcal
＃鶏肉
190kcal
133kcal
＃しめじ
274kcal
＃唐揚げ
-
＃豚肉
571kcal
＃鶏もも肉
＃あたたかいうどん
392kcal
499kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼きうどん
369kcal
＃れんこん
＃えび
182kcal
279kcal
90kcal
約5分
＃冷奴
約1日
＃親子丼
＃大根
＃ブリ
＃みぞれ鍋
152kcal
＃ゆで卵・温泉卵
224kcal
＃煮魚
＃サバ
464kcal
＃混ぜご飯
＃丼
＃卵とじ
96kcal
678kcal
＃長芋・山芋
＃納豆
＃マグロ
47kcal
＃豚ひき肉
＃新玉ねぎ
479kcal
＃そうめん
＃鶏むね肉
1
