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約15分
＃豚ひき肉
＃新玉ねぎ
＃細ねぎ
180kcal
＃豆腐
＃しょうが
306kcal
約20分
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
392kcal
約10分
610kcal
＃なす
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
418kcal
＃サバ缶
101kcal
＃鶏肉
496kcal
＃大葉
＃海鮮丼
274kcal
＃鶏むね肉
190kcal
＃水菜
678kcal
＃長芋・山芋
＃納豆
＃マグロ
499kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼きうどん
464kcal
＃混ぜご飯
＃豚肉
47kcal
369kcal
約30分
＃れんこん
＃えび
490kcal
＃鍋料理
＃しいたけ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
96kcal
約5分
約1日
＃鶏もも肉
＃親子丼
＃大根
＃ブリ
＃みぞれ鍋
280kcal
＃キャベツ
29kcal
＃もやし
＃和え物(野菜)
133kcal
＃しめじ
＃唐揚げ
＃炊き込みご飯
222kcal
＃じゃがいも
571kcal
＃あたたかいうどん
85kcal
224kcal
＃煮魚
＃サバ
530kcal
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