538kcal
約10分
＃細ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チャーハン
-
＃鶏もも肉
＃中華料理
＃ねぎ
427kcal
＃ラーメン
774kcal
約30分
＃パプリカ
＃レタス
＃しいたけ
＃わかめ
約20分
＃豚ひき肉
＃新しょうが
＃新玉ねぎ
＃ひき肉
＃シュウマイ
517kcal
＃もやし
＃えび
539kcal
約5分
251kcal
＃こんにゃく
192kcal
＃厚揚げ
＃あさり
68kcal
＃卵スープ
400kcal
＃ツナ缶
418kcal
＃にんじん
＃チンゲン菜
354kcal
約15分
＃春雨
＃大根
＃お肉のおかず
＃焼き餃子
529kcal
＃明太子
＃あんかけチャーハン
259kcal
約60分
＃粉物
245kcal
＃キャベツ
700kcal
＃中華麺
509kcal
＃にんにく
＃鶏肉
＃冷たいうどん
161kcal
＃たけのこ
＃中華スープ
＃鮭・サーモン
＃鶏むね肉
＃ささみ
544kcal
