538kcal
約10分
＃細ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チャーハン
68kcal
約5分
＃卵スープ
774kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃パプリカ
＃レタス
＃しいたけ
＃わかめ
700kcal
＃中華料理
＃中華麺
539kcal
＃ラーメン
517kcal
約20分
＃もやし
＃えび
400kcal
＃ツナ缶
427kcal
-
＃豚ひき肉
＃新しょうが
＃ねぎ
＃新玉ねぎ
＃ひき肉
＃シュウマイ
418kcal
＃鮭・サーモン
＃にんじん
＃チンゲン菜
＃鶏むね肉
＃ささみ
354kcal
約15分
＃春雨
192kcal
＃厚揚げ
＃あさり
251kcal
＃こんにゃく
＃大根
＃お肉のおかず
＃焼き餃子
259kcal
約60分
＃粉物
529kcal
＃明太子
＃あんかけチャーハン
509kcal
＃にんにく
＃鶏肉
＃冷たいうどん
161kcal
＃たけのこ
＃中華スープ
245kcal
＃キャベツ
544kcal
