244kcal
約10分
#豚ひき肉
#もやし
#細ねぎ
#炒め物(野菜)
538kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャーハン
427kcal
#中華料理
#ラーメン
245kcal
約20分
#にんじん
#キャベツ
68kcal
約5分
#卵スープ
774kcal
約30分
#鶏もも肉
#パプリカ
#レタス
#しいたけ
#わかめ
539kcal
700kcal
#中華麺
354kcal
約15分
#春雨
-
#新しょうが
#ねぎ
#新玉ねぎ
#ひき肉
#シュウマイ
#鮭・サーモン
400kcal
#ツナ缶
517kcal
#えび
#チンゲン菜
#大根
#お肉のおかず
#焼き餃子
259kcal
約60分
#粉物
418kcal
544kcal
192kcal
#厚揚げ
#あさり
529kcal
#明太子
#あんかけチャーハン
509kcal
#にんにく
#鶏肉
#冷たいうどん
251kcal
#こんにゃく
161kcal
#たけのこ
#中華スープ
#鶏むね肉
#ささみ