538kcal
約10分
＃細ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チャーハン
539kcal
約5分
＃ラーメン
427kcal
＃中華料理
-
＃鶏もも肉
＃ねぎ
68kcal
＃卵スープ
700kcal
約30分
＃中華麺
354kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃春雨
259kcal
約60分
＃粉物
約20分
＃もやし
＃鮭・サーモン
＃パプリカ
774kcal
＃レタス
＃しいたけ
＃わかめ
＃にんじん
＃チンゲン菜
400kcal
＃ツナ缶
529kcal
＃明太子
＃あんかけチャーハン
＃大根
＃お肉のおかず
＃焼き餃子
517kcal
＃えび
＃鶏肉
＃冷たいうどん
161kcal
＃たけのこ
＃中華スープ
＃新しょうが
＃新玉ねぎ
＃ひき肉
＃シュウマイ
418kcal
192kcal
＃厚揚げ
＃あさり
251kcal
＃こんにゃく
544kcal
245kcal
＃キャベツ
＃鶏むね肉
＃ささみ
509kcal
＃にんにく
