538kcal
約10分
＃細ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チャーハン
774kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃パプリカ
＃レタス
＃しいたけ
＃わかめ
544kcal
68kcal
約5分
＃卵スープ
400kcal
＃ツナ缶
-
＃鶏肉
＃ねぎ
＃冷たいうどん
539kcal
＃ラーメン
＃にんじん
＃チンゲン菜
259kcal
約60分
＃粉物
700kcal
＃中華料理
＃中華麺
約20分
＃豚ひき肉
＃新しょうが
＃新玉ねぎ
＃ひき肉
＃シュウマイ
＃もやし
＃鮭・サーモン
509kcal
約15分
＃にんにく
＃大根
＃お肉のおかず
＃焼き餃子
427kcal
161kcal
＃たけのこ
＃中華スープ
418kcal
245kcal
＃キャベツ
517kcal
＃えび
＃鶏むね肉
＃ささみ
529kcal
＃明太子
＃あんかけチャーハン
354kcal
＃春雨
192kcal
＃厚揚げ
＃あさり
251kcal
＃こんにゃく
