244kcal
約10分
#豚ひき肉
#もやし
#細ねぎ
#炒め物(野菜)
538kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャーハン
427kcal
#中華料理
#ラーメン
68kcal
約5分
#卵スープ
539kcal
700kcal
約30分
#中華麺
529kcal
約20分
#明太子
#あんかけチャーハン
-
#鮭・サーモン
#パプリカ
#にんじん
#チンゲン菜
259kcal
約60分
#粉物
#ツナ缶
#大根
#ねぎ
#お肉のおかず
#焼き餃子
#鶏肉
#冷たいうどん
544kcal
#鶏むね肉
#ささみ
517kcal
#えび
354kcal
約15分
#春雨
192kcal
#厚揚げ
#あさり
#新しょうが
#新玉ねぎ
#ひき肉
#シュウマイ
774kcal
#鶏もも肉
#レタス
#しいたけ
#わかめ
161kcal
#たけのこ
#中華スープ
245kcal
#キャベツ
251kcal
#こんにゃく
509kcal
#にんにく
418kcal
400kcal