ほっとする美味しさ!
キャベツと大根の味噌汁
キャベツと大根、油揚げを具材にした具沢山な味噌汁です。くたっと煮えた野菜の甘味や、油揚げから出る出汁でほっとするやさしい味わいに仕上がります♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
65kcal
炭水化物
7.5g
脂質
2.4g
たんぱく質
3.9g
糖質
5.4g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは繊維にそって4cm幅に切り、繊維を断つように1.5cm幅に切る。大根は縦1.5cm幅に切り、切り口を下にして薄切りにする(短冊切り)。
2
油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、横半分に切り、縦1.5cm幅に切る。
3
鍋に和風顆粒だし、水、油揚げを入れて中火で熱し、煮立ったらキャベツ、大根を加え、ふたをして野菜がやわらかくなるまで5分ほど弱めの中火で煮る。
4
火を止めてみそを溶き入れて混ぜる。中火で熱して沸騰直前まであたためる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A20%塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。
レビュー
4.5
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ぴんくふぇありー