3
370kcal
約20分
#豚肉
#チーズ
#大葉
#はんぺん
#肉巻き
76kcal
約10分
#味噌汁
326kcal
#鶏肉
#にんじん
#ブロッコリー
#さつまいも
#煮物(肉)
497kcal
約15分
#白菜
#えび
116kcal
約30分
#ししとう
#きんぴら
84kcal
約5分
106kcal
#ハム
#アボカド
147kcal
#大根
#小松菜
71kcal
#しらす
487kcal
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
135kcal
174kcal
#かぶ
415kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
#ひき肉
#揚げ物(肉)
191kcal
#しいたけ
87kcal
#豆腐
47kcal
96kcal
#ツナ缶
208kcal
#サバ缶
88kcal
105kcal
95kcal
102kcal
#キャベツ
388kcal
#ゴーヤー
178kcal
#明太子
165kcal
#つくね
153kcal
#和え物(野菜)
44kcal
289kcal
#鶏ひき肉
295kcal
#ひじき
#おやき
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はんぺんチーズフライ
はんぺん海老マヨ