3
198kcal
約10分
#大根
#わかめ
99kcal
#長芋・山芋
154kcal
約15分
#じゃがいも
117kcal
#チョレギサラダ
84kcal
#きゅうり
#酢の物
61kcal
#ツナ缶
#油揚げ
111kcal
#春雨
#春雨サラダ
63kcal
#水菜
#トマト
#海藻のサラダ
67kcal
#たこ
48kcal
#たけのこ
#和え物(野菜)
145kcal
215kcal
約20分
57kcal
#もやし
51kcal
#貝の酒蒸し
#あさり
170kcal
約30分
#切り干し大根
#キムチ
75kcal
#アジ
#しょうが
69kcal
約5分
#きのこ
109kcal
#小松菜
#ナムル
74kcal
27kcal
#ハム
28kcal
#玉ねぎ
78kcal
#サラダ
#キャベツ
86kcal
#にんじん
37kcal
#しらす
73kcal
#レタス
40kcal
91kcal
131kcal
60kcal
わかめ
茎わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
わかめごはん
もやし わかめ
わかめサラダ