簡単おもてなし！バレンタイン献立
きゅうりと玉ねぎの酢の物
【期間限定 無料公開中！】 箸休めにぴったり！きゅうりと玉ねぎのシャキシャキがおいしい酢の物です。玉ねぎは繊維に対して垂直に切り、しっかり水にさらすことで辛味を抑えることができます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
28kcal
炭水化物
6.6g
脂質
0.1g
たんぱく質
1g
糖質
5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
わかめはたっぷりの水で戻して水気を切る。きゅうりは両端を切り落とし、薄切りにする。塩(分量外:小さじ1/4)をふってもみ、5分ほどおく。水で洗って水気をしぼる。玉ねぎは横に薄切りにし、水に5分ほどさらして水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。きゅうり、玉ねぎ、わかめを加えてあえる。
