2
114kcal
約10分
＃わかめ
＃中華スープ
-
約5分
＃味噌汁
22kcal
＃絹さや
＃吸い物
48kcal
＃大根
41kcal
＃じゃがいも
37kcal
＃豆腐
31kcal
＃しいたけ
90kcal
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
62kcal
＃まいたけ
43kcal
＃もやし
115kcal
＃さつまいも
58kcal
＃切り干し大根
＃油揚げ
14kcal
70kcal
＃白菜
＃春雨スープ
78kcal
＃ねぎ
196kcal
44kcal
約20分
＃なめこ
＃えのき
42kcal
＃小松菜
54kcal
＃キャベツ
51kcal
76kcal
＃春雨
68kcal
＃エリンギ
107kcal
46kcal
わかめ
わかめご飯
生わかめ
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
