247kcal
約50分
#鶏むね肉
#タンドリーチキン
384kcal
約15分
#豚こま切れ肉
202kcal
約90分
#手羽先
233kcal
#鶏ひき肉
#つくね
289kcal
#鶏もも肉
398kcal
#パプリカ
341kcal
約30分
#厚揚げ
285kcal
約60分
-
約20分
#牛肉
#秋冬の旬野菜
#生春巻き
74kcal
約40分
#豚ひき肉
#揚げ物(肉)
690kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#合いびき肉
#春巻き
約10分
#キャベツ
261kcal
#ねぎ
#えび
131kcal
#れんこん
#バジル
#エリンギ
#あさり
353kcal
180分〜
#焼き物(肉)
875kcal
#かき揚げ
194kcal
#鶏肉
#野菜のおかず
112kcal
#ピーマン
260kcal
263kcal
#里芋
#揚げ物(野菜)
198kcal
#はんぺん
521kcal
#揚げ餃子
636kcal
#揚げ物(魚介)
421kcal
316kcal
#マグロ
#刺身
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