5
322kcal
約60分
#ツナ缶
#かぼちゃ
#炊き込みご飯
380kcal
#たこ
#しょうが
466kcal
約90分
#ねぎ
442kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
487kcal
450kcal
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
394kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
366kcal
#まいたけ
308kcal
#明太子
379kcal
320kcal
#貝類
353kcal
459kcal
375kcal
#しめじ
#サンマ
400kcal
#みょうが
#アジ
#大葉
#混ぜご飯
475kcal
#鶏もも肉
#いんげん
359kcal
#にんじん
#油揚げ
631kcal
#豚こま切れ肉
#トマト
365kcal
331kcal
#ささみ
#キャベツ
325kcal
#豆苗
291kcal
#そら豆
391kcal
#鶏肉
476kcal
407kcal
#牛肉
#えのき
406kcal
361kcal
399kcal
355kcal
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