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約90分
#牛肉
#トマト
286kcal
約60分
#にんじん
#炊き込みご飯
403kcal
#鶏もも肉
#まいたけ
#ひじき
327kcal
#たけのこ
461kcal
#しょうが
380kcal
#たこ
326kcal
#ピラフ
466kcal
#ねぎ
328kcal
#ツナ缶
#大葉
442kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
415kcal
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
394kcal
#ごぼう
289kcal
#わかめ
370kcal
#さつまいも
#しらす
408kcal
356kcal
#油揚げ
400kcal
#鶏肉
#枝豆
366kcal
#鶏むね肉
#三つ葉
333kcal
#玉ねぎ
#ベーコン
344kcal
#イカ
365kcal
#エリンギ
367kcal
385kcal
353kcal
#えのき
354kcal
428kcal
#ブリ
468kcal
#豚バラ薄切り肉
388kcal
#しめじ
375kcal
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