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690kcal
約30分
#にんじん
#玉ねぎ
#合いびき肉
#春巻き
278kcal
#鶏むね肉
#もやし
#きゅうり
#ねぎ
526kcal
約20分
#さつまいも
#豆苗
#サバ
#魚介のサラダ
309kcal
約40分
#スープ・汁物・シチュー
#トマト
#豆類
-
約60分
#パプリカ
#しめじ
#豚ロース肉
#焼き物(肉)
351kcal
#カリフラワー
#鶏ひき肉
#ミックスビーンズ
#煮物(肉)
405kcal
#キャベツ
#えび
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
428kcal
#レタス
421kcal
#厚揚げ
482kcal
#手羽元
#ブロッコリー
#れんこん
#かぼちゃ
#スープカレー
207kcal
約15分
#野菜炒め
342kcal
#ズッキーニ
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