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479
106kcal
約10分
＃豆苗
＃野菜炒め
75kcal
約5分
＃もやし
＃和え物(野菜)
73kcal
51kcal
＃えのき
53kcal
＃エリンギ
41kcal
＃じゃがいも
＃わかめ
＃吸い物
14kcal
＃なめこ
37kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃にんじん
＃白菜
10kcal
34kcal
39kcal
＃里芋
＃三つ葉
31kcal
＃しいたけ
54kcal
＃キャベツ
＃味噌汁
62kcal
94kcal
307kcal
約15分
61kcal
159kcal
＃豚ひき肉
＃中華風スープ
＃しめじ
＃まいたけ
167kcal
＃ささみ
＃ごぼう
141kcal
178kcal
＃春雨
424kcal
約30分
＃きのこ
＃豚ロース肉
＃焼き物(肉)
226kcal
350kcal
約20分
＃炒め物(肉)
157kcal
105kcal
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