…
288
89kcal
約15分
＃エリンギ
-
＃まいたけ
217kcal
約40分
＃パプリカ
＃なす
＃和え物(野菜)
28kcal
約10分
＃チーズ
＃しいたけ
101kcal
＃ベーコン
108kcal
＃えのき
106kcal
115kcal
＃炒め物(野菜)
65kcal
＃小松菜
103kcal
＃チンゲン菜
＃ツナ缶
＃焼き物(肉)
265kcal
約20分
＃新じゃがいも
＃マッシュルーム
279kcal
＃細ねぎ
＃雑炊・おじや
416kcal
＃しめじ
＃あんかけうどん
149kcal
＃野菜炒め
506kcal
＃お食事系フレンチトースト
＃きのこ
＃ごぼう
180分〜
399kcal
約5分
235kcal
＃ソーセージ
59kcal
＃油揚げ
94kcal
＃揚げ物（野菜）
172kcal
＃アボカド
701kcal
＃ズッキーニ
＃にんにく
＃アヒージョ
435kcal
約50分
＃鶏もも肉
＃トマト
＃アスパラ
136kcal
113kcal
＃天ぷら
約60分
＃炊き込みご飯
