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285
45kcal
約5分
#わかめ
#えのき
#味噌汁
74kcal
#油揚げ
156kcal
約20分
#ズッキーニ
#えび
#エリンギ
68kcal
#豆腐
76kcal
#まいたけ
77kcal
49kcal
約10分
#きゅうり
#和え物(野菜)
-
#たけのこ
#しいたけ
#中華スープ
294kcal
約15分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
73kcal
#白菜
72kcal
#ほうれん草
#春雨
#春雨スープ
69kcal
120kcal
#豚ひき肉
121kcal
70kcal
67kcal
61kcal
65kcal
62kcal
107kcal
#なめこ
191kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
86kcal
#ソーセージ
#ごぼう
#焼き物(肉)
#いんげん
#きのこ
93kcal
#切り干し大根
114kcal
#加工肉
#コンソメスープ
84kcal