332kcal
約20分
#キャベツ
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
1022kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
715kcal
#長芋・山芋
327kcal
#豚ひき肉
#えのき
#シュウマイ
-
#鶏もも肉
#じゃがいも
#チーズ
#ブロッコリー
#ソーセージ
#かぼちゃ
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#焼き物(肉)
463kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
494kcal
#鶏肉
#炒め物(肉)
#玉ねぎ
#パプリカ
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#プルコギ
#鶏むね肉
#ほうれん草
#ドリア
451kcal
#ねぎ
#ひき肉
#焼き餃子
#トマト
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#新じゃがいも
#細ねぎ
約40分
#豚肉
#トンテキ
#ピザ
339kcal
#にんじん
#ピーマン
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
#豚こま切れ肉
#ズッキーニ
#バジル
約15分
#アジアの麺
460kcal
#にんにく
#ドライカレー
#しょうが
733kcal
#アボカド
#ブリトー
約半日
#小松菜
#しいたけ
#中華麺
#あんかけ焼きそば
#野菜炒め
約90分
#れんこん
#よく使う野菜
#パエリア
#牡蠣
約60分
#とうもろこし
#アスパラ
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