413kcal
約30分
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
#アスパラ
#肉巻き
411kcal
約15分
#もやし
#豚ロース薄切り肉
481kcal
#キャベツ
#鍋料理
529kcal
約10分
#豆腐
#お好み焼き
194kcal
#ピーマン
#ツナ缶
258kcal
#じゃがいも
367kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
441kcal
#きのこ
#厚揚げ
431kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
#生姜焼き
#しょうが
310kcal
#たけのこ
#豚ロース肉
#チンジャオロースー
535kcal
501kcal
#鶏もも肉
#チーズ
690kcal
#豚こま切れ肉
#きゅうり
495kcal
354kcal
#ホイコーロー
476kcal
356kcal
約40分
#玉ねぎ
504kcal
#野菜炒め
214kcal
#ポトフ
376kcal
#しめじ
#まいたけ
#合いびき肉
#煮物(肉)
303kcal
#ピーマンの肉詰め
732kcal
#ハンバーグ
319kcal
80kcal
275kcal
288kcal
242kcal
282kcal
553kcal
#トマト
#大葉
#揚げ物(肉)
361kcal
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