646kcal
約20分
＃キャベツ
＃お好み焼き
387kcal
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃白菜
＃チャプチェ
679kcal
＃チーズ
＃きのこ
＃ほうれん草
＃スープパスタ
-
約30分
＃まいたけ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
833kcal
＃ベーコン
＃クリームソースパスタ
426kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃しめじ
561kcal
＃和風パスタ
602kcal
＃明太子
＃豆苗
＃鮭・サーモン
＃ブロッコリー
＃えのき
＃ホイル焼き
529kcal
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
369kcal
＃鶏もも肉
394kcal
＃中華料理
645kcal
＃鶏むね肉
＃唐揚げ
＃ピーマン
＃ねぎ
＃ホイコーロー
703kcal
＃ツナ缶
＃サンドイッチ
202kcal
＃煮魚
457kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
388kcal
＃ピーマンの肉詰め
346kcal
約10分
481kcal
＃水菜
668kcal
＃じゃがいも
618kcal
約50分
＃さつまいも
＃チーズタッカルビ
752kcal
＃香味野菜
＃トマト
＃アラビアータ
約60分
＃ソーセージ
＃エリンギ
＃ナポリタン
＃焼き物(肉)
735kcal
＃丼
＃厚揚げ
367kcal
458kcal
＃そうめん・にゅうめん
452kcal
＃ロールキャベツ
676kcal
＃チキン南蛮
339kcal
＃スナップエンドウ
1
