2
385kcal
約90分
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
＃サバ缶
370kcal
約60分
＃さつまいも
＃しらす
328kcal
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃トマト
＃えび
＃パエリア
-
約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
389kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
334kcal
＃ホタテ
60分〜
＃サバ
374kcal
＃マッシュルーム
＃ピラフ
346kcal
＃たこ
＃ツナ缶
395kcal
＃ごぼう
312kcal
＃牡蠣
354kcal
388kcal
390kcal
＃しいたけ
350kcal
368kcal
＃煮魚
＃サンマ
353kcal
＃枝豆
357kcal
387kcal
＃とうもろこし
356kcal
361kcal
＃切り干し大根
約30分
＃油揚げ
＃しょうが
340kcal
332kcal
＃豆苗
439kcal
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