2
439kcal
約90分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
318kcal
＃ハマグリ
358kcal
約60分
＃ホタテ
382kcal
＃とうもろこし
359kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃もずく
＃アスパラ
332kcal
＃大根
＃ブリ
＃ぶり大根
385kcal
＃サバ缶
363kcal
＃枝豆
＃ピラフ
342kcal
356kcal
＃しらす
＃わかめ
328kcal
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃トマト
＃えび
＃パエリア
368kcal
＃大葉
334kcal
398kcal
373kcal
＃しょうが
302kcal
＃たこ
322kcal
＃かぼちゃ
387kcal
320kcal
362kcal
384kcal
＃煮魚
＃サンマ
546kcal
-
60分〜
374kcal
＃マッシュルーム
345kcal
＃赤飯・おこわ
＃豆苗
312kcal
＃牡蠣
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