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187
499kcal
約15分
＃牛肉
＃チンゲン菜
＃炒め物(肉)
380kcal
約20分
＃鶏肉
＃豆腐
＃鶏ひき肉
＃納豆
＃麻婆豆腐
42kcal
約5分
＃トマトスープ
361kcal
＃肉料理
＃厚揚げ
79kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃和え物(野菜)
243kcal
＃にんじん
＃しめじ
84kcal
＃もやし
407kcal
＃豚こま切れ肉
＃えび
248kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
＃パプリカ
＃煮物(肉)
＃あさり
352kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
263kcal
＃ねぎ
-
62kcal
＃中華料理
＃にんにく
＃炒め物(野菜)
308kcal
＃鶏むね肉
＃なす
485kcal
約90分
＃スペアリブ
280kcal
61kcal
＃油揚げ
85kcal
＃ピーマン
＃ナムル
385kcal
＃鶏もも肉
386kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
717kcal
＃豚丼
80kcal
＃たらこ
539kcal
119kcal
297kcal
364kcal
423kcal
＃ラーメン
＃細ねぎ
63kcal
