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93
148kcal
約15分
＃油揚げ
＃里芋
＃煮物(野菜)
184kcal
約30分
＃ひじき
＃和え物(野菜)
172kcal
約20分
＃炒め物(野菜)
183kcal
＃ツナ缶
162kcal
220kcal
＃野菜料理
158kcal
216kcal
＃ハム
＃ポテトサラダ
-
189kcal
約40分
＃おはぎ・ぼた餅
186kcal
＃揚げ物（野菜）
254kcal
238kcal
＃ささみ
39kcal
＃えび
＃春巻き
365kcal
＃玉ねぎ
＃ほうれん草
＃にんにく
＃クリームシチュー
＃牡蠣
130kcal
180分〜
＃アイスクリーム
161kcal
＃ごぼう
473kcal
約60分
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
479kcal
約90分
471kcal
＃しいたけ
478kcal
622kcal
＃鶏肉
＃あたたかいうどん
715kcal
＃あたたかい蕎麦
＃鶏もも肉
＃冷たい蕎麦
483kcal
＃豚バラ薄切り肉
132kcal
約10分
420kcal
＃野菜炒め
428kcal
429kcal
