DELISH KITCHEN
  1. ご飯がすすむ!里芋の豚ひき肉のみそ炒め

ご飯がすすむ!

里芋の豚ひき肉のみそ炒め

里芋はレンジ加熱で時短調理♪ ひき肉の旨味がみそだれにコクを与えます! じゃがいもでも代用できます☆

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    334kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    里芋はよく洗う。耐熱容器に里芋を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで6〜8分加熱する。皮をむき、食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    里芋の大きさによって加熱時間を調整してください。やけどに注意して作業しましょう。キッチンペーパーや布巾を使って皮をむくのがおすすめです。里芋のアクやえぐみの元であるシュウ酸カルシウムが気になる方は厚めに皮をむくことで減らすことができます。

  2. 2.

    里芋の皮をむき、食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。里芋を加えて油がまわるまで炒め、☆を加えて全体がからむまでさっと炒める。器に盛り、細ねぎを飾る。

レビュー

(10件)

4.2
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  • のぶちゃん
    簡単で美味しかったです!里芋→じゃがいも・キャベツで作りました。リピートします!
  • はは
    里芋の加熱時間が8分だと長くて形が崩れてしまいました。 でも味付けは完璧。美味しくいただきました
  • えりん
    里芋はレンチンで、楽チンです。 豚肉の臭味が気になり、生姜を足しました。味は豆板醤がピリ辛でアクセントになっています。思いつかなかった味付けで、面白いと思います。

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