DELISH KITCHEN

風味香る♪
せりと油揚げのじゃこサラダ

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調理時間

15

費用目安

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せりの風味とカリッと焼いた油揚げの食感が しっかり味付けしたじゃことぴったりです。 生のせりの風味をお楽しみください♪

  • カロリー

    106kcal

  • 炭水化物

    2.9g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    4.9g

  • 糖質

    1.3g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    せりは根元を切り落として3cm幅に切る。 油揚げは油を拭き取った後縦半分に切り、1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油揚げを入れてカリッとするまで中火で焼き、取り出す。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、ちりめんじゃこを加えてさっと炒め、しょうゆを加えて炒め合わせ、取り出す。

  4. 4

    器にせり、油揚げを盛り、ちりめんじゃこをかける。

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