風味香る♪
せりと油揚げのじゃこサラダ
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調理時間
約15分
費用目安
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せりの風味とカリッと焼いた油揚げの食感が しっかり味付けしたじゃことぴったりです。 生のせりの風味をお楽しみください♪
カロリー
106kcal
炭水化物
2.9g
脂質
8.5g
たんぱく質
4.9g
糖質
1.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
せりは根元を切り落として3cm幅に切る。 油揚げは油を拭き取った後縦半分に切り、1cm幅に切る。
2
フライパンに油揚げを入れてカリッとするまで中火で焼き、取り出す。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、ちりめんじゃこを加えてさっと炒め、しょうゆを加えて炒め合わせ、取り出す。
4
器にせり、油揚げを盛り、ちりめんじゃこをかける。
レビュー
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