チアシードヨーグルト

スーパーフードのひとつとして話題の「チアシード」。 名前は聞いたことがあっても、どのようにして食べたらよいのか、どんな栄養があるのか分からないという方も多いのではないでしょうか。 この記事では、チアシードについて特徴や含まれている栄養、チアシードの食べ方やレシピをご紹介します。