デリッシュキッチン

あっさり!さっぱり♪
豚バラガーリック塩レモン炒め

4.2

調理時間

10

費用目安

400前後

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豚バラなのに、レモンでさっぱりとしていて、 ガーリックで炒めるのでスタミナ食としてもおすすめです! あっさり食べたい時にぴったりのスタミナ炒めです!

  • カロリー

    388kcal

  • 炭水化物

    8.1g

  • 脂質

    32.8g

  • たんぱく質

    11.7g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚バラ肉は、一口大の大きさに切り、玉ねぎ、にんにくは薄切りにする。レモンは種を取り、縦2等分に切り、横にして薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れ弱火で熱し、香りが立ったら、豚肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3

    玉ねぎ、レモンを加えて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  4. 4

    酒、塩こしょうを加えて炒め合わせる。

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