野菜が器の可愛いおかず♪
ソーセージとチーズのピーマンカップ
お弁当の主役に！ピーマンを食べやすく♪見た目も華やかな一品です。
- 調理時間 約15分
カロリー
102kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
料理レシピ
材料 4個分
作り方
1.
ピーマンは半分に切る。耐熱容器にピーマンをのせてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱する。
2.
ソーセージ、プロセスチーズは5mmの角に切る。ピーマンを天板にのせ、ピーマンの内側にケチャップをぬり、白ごはん、ソーセージ、チーズを等分ずつ詰める。
3.
パン粉をのせ、オリーブオイルをかけ、トースターで4〜5分、焼き色がつくまで焼く。器に盛り、パセリをちらす。
