デリッシュキッチン

ご飯がススム!
のらぼう菜と豚肉のオイスターソース炒め

4.6

調理時間

15

費用目安

-

お気に入りに追加

シャキシャキとしたのらぼう菜の食感が楽しいレシピです♪豚肉とオイスターソースでコクがプラスされてやみつきになること間違いなし!

  • カロリー

    338kcal

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    22.7g

  • たんぱく質

    22g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • のらぼう菜1袋(100g)
  • 豚こま切れ肉 200g
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • オイスターソース大さじ1

手順

  1. 1

    のらぼう菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を広げながら入れて色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3

    のらぼう菜を加えてしんなりとするまで炒め、☆を加えて全体を炒め合わせる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • 夕食・砂糖不使用実践中の主婦

    宅配野菜で入っていました。こういう珍しい野菜のレシピがあるDELISH KITCHENさんにはいつもお世話になっております。見た目よりクセのない野菜で美味しく頂きました。
  • のの&ゆか

    のらぼう菜200g 豚こま切れ100g エリンギ100g で作りました😊 のらぼう菜のシャキシャキ食感が、とっても美味しく、お気に入りの一品になりました🤗💓
  • みつごんの妻

    お肉320g、のらぼう菜200g、調味料2倍で作りました。 蓮根も薄切りにして投入。のらぼう菜の水分が出てしまったので、水溶き片栗粉を入れました。仕上げに黒胡椒も振り入れました。オイスターソースの味付けはご飯が進みますね。とっても美味しかったです。
  • カーミット

    馴染みの無い野菜ですが、美味しく頂けました。 茎が太くて心配になりますが、とても柔らかいので大丈夫です。 苦味等のクセも全く無しです。 水分が出るのを防ぐのと、タレの馴染みを良くする為に、肉に片栗粉をまぶしてから炒めました。 肉は豚バラ薄切り使用です。 結構味が濃くてしょっぱい感じだったので、炒り卵も加えても良いかも知れません。

もっと見る

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事