ご飯がススム!
のらぼう菜と豚肉のオイスターソース炒め
シャキシャキとしたのらぼう菜の食感が楽しいレシピです♪豚肉とオイスターソースでコクがプラスされてやみつきになること間違いなし!
カロリー
338kcal
炭水化物
7.8g
脂質
22.7g
たんぱく質
22g
糖質
6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
のらぼう菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を広げながら入れて色が変わるまで中火で炒める。
3
のらぼう菜を加えてしんなりとするまで炒め、☆を加えて全体を炒め合わせる。
レビュー
4.6
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- 宅配野菜で入っていました。こういう珍しい野菜のレシピがあるDELISH KITCHENさんにはいつもお世話になっております。見た目よりクセのない野菜で美味しく頂きました。
のの&ゆか
のらぼう菜200g 豚こま切れ100g エリンギ100g で作りました😊 のらぼう菜のシャキシャキ食感が、とっても美味しく、お気に入りの一品になりました🤗💓みつごんの妻
お肉320g、のらぼう菜200g、調味料2倍で作りました。 蓮根も薄切りにして投入。のらぼう菜の水分が出てしまったので、水溶き片栗粉を入れました。仕上げに黒胡椒も振り入れました。オイスターソースの味付けはご飯が進みますね。とっても美味しかったです。カーミット
馴染みの無い野菜ですが、美味しく頂けました。 茎が太くて心配になりますが、とても柔らかいので大丈夫です。 苦味等のクセも全く無しです。 水分が出るのを防ぐのと、タレの馴染みを良くする為に、肉に片栗粉をまぶしてから炒めました。 肉は豚バラ薄切り使用です。 結構味が濃くてしょっぱい感じだったので、炒り卵も加えても良いかも知れません。
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