ご飯がススム！
のらぼう菜と豚肉のオイスターソース炒め
調理時間
約15分
カロリー
338kcal
費用目安
-
炭水化物
7.8g
脂質
22.7g
たんぱく質
22g
糖質
6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
シャキシャキとしたのらぼう菜の食感が楽しいレシピです♪豚肉とオイスターソースでコクがプラスされてやみつきになること間違いなし！
手順
1
のらぼう菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を広げながら入れて色が変わるまで中火で炒める。
3
のらぼう菜を加えてしんなりとするまで炒め、☆を加えて全体を炒め合わせる。
レビュー
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- 宅配野菜で入っていました。こういう珍しい野菜のレシピがあるDELISH KITCHENさんにはいつもお世話になっております。見た目よりクセのない野菜で美味しく頂きました。
カーミット
馴染みの無い野菜ですが、美味しく頂けました。 茎が太くて心配になりますが、とても柔らかいので大丈夫です。 苦味等のクセも全く無しです。 水分が出るのを防ぐのと、タレの馴染みを良くする為に、肉に片栗粉をまぶしてから炒めました。 肉は豚バラ薄切り使用です。 結構味が濃くてしょっぱい感じだったので、炒り卵も加えても良いかも知れません。ちーママ
のらぼう菜を切っている時は硬くてどうかな という触感で、炒め時間を気持ち長めにしましたがその必要は無かった！ぬる燗に良く合い、お弁当のおかずにもピッタリ！！まいちろりん
夫が道の駅で買ってきて「なんだこりゃ！？どうやって食べるの！？」って思ってこのレシピにたどり着きました。 春菊っぽい見た目なのでクセが強いのかな？と思ったけどクセがなく葉物野菜では上位に入るくらい美味しい葉っぱでした！ そしてこのレシピの味付けがとてもマッチしていて料理下手な私でもかなり美味しくできました。 ちなみにうちは豚バラでつくりました♪ 豚肉200に対して２束でもいいかも！
夕食・砂糖不使用実践中の主婦