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    新じゃがと鶏肉のケチャマヨ炒め

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    カリッとした新じゃが、鶏肉にケチャマヨソースが絡んでおいしさ満点♪新じゃがを入れることでボリュームのあるおかずになります!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      512kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ピーマンは縦半分に切って、種を取り一口大に切る。

    2. 2.

      新じゃがいもは一口大に切り、水にさらし水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

    3. 3.

      鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉、新じゃがいもを入れて中火で揚げ焼きにする。

    5. 5.

      肉に火が通り、全体がカリッとしてきたら余分な油をふき取り、ピーマンを加えて1分程炒める。

    6. 6.

      ☆を加えて炒め合わせる。