なすをカップにして♪
なすとコンビーフのマヨチーズ焼き
調理時間
約30分
カロリー
337kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
8.9g
脂質
25.7g
たんぱく質
17.2g
糖質
7.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
なすの中身をくり抜いてその中にたねを詰める手法です。塩けのきいたコンビーフと、チーズのうまみがなすにしみて、子どもも大好きな味わいです！
材料 【2人分】
- なす 2個分（約160g）
- ピザ用チーズ 20g
- 小麦粉適量
- 粗びき黒こしょう適量
- 〈肉だね〉
- コンビーフ（100g入り） 1缶
- ゆで卵 1個
- マヨネーズ大さじ3
- 塩こしょう少々
