1. 材料3つで!ピーマンの明太子あえ

材料3つで!

ピーマンの明太子あえ

ピーマンと明太子で調味料も酒のみ!レンジ調理で、火も使わないのでお手軽に出来ます。ピリッとした辛さがご飯やお酒のお供にもぴったりです。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    42kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦半分に切り、種を取り除いて食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    明太子は皮に切り込みを入れて、身を取り出す。

  3. 3.

    耐熱容器にピーマン、酒を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。

  4. 4.

    3に明太子を加えて混ぜる。

レビュー

(1件)

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