材料3つで！
ピーマンの明太子あえ
ピーマンと明太子で調味料も酒のみ！レンジ調理で、火も使わないのでお手軽に出来ます。ピリッとした辛さがご飯やお酒のお供にもぴったりです。
- 調理時間 約5分
カロリー
42kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは縦半分に切り、種を取り除いて食べやすい大きさに切る。
2.
明太子は皮に切り込みを入れて、身を取り出す。
3.
耐熱容器にピーマン、酒を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。
4.
3に明太子を加えて混ぜる。
レビュー
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