包丁いらず！
根菜のそぼろとろみ煮
筑前煮用のカット野菜を使って、ささっと簡単に仕上げます！包丁を使わずに色々な野菜が摂れるのがうれしいレシピです♪
カロリー
298kcal
炭水化物
21.3g
脂質
15g
たんぱく質
15.9g
糖質
18.3g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 鶏ひき肉 150g
- カット野菜[筑前煮用]250g
- サラダ油大さじ1
- ☆調味料
- 水150cc
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ大さじ1と1/2
- おろししょうが小さじ1
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉小さじ2
- 水小さじ2
手順
1
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
2
1にカット野菜を加え、油が回るまで炒め、☆を加えて10分程煮る。
3
2に水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
レビュー
4.0
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うーぱー