おもてなしにもおすすめ!
ひき肉となすのハーブパン粉焼き
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調理時間
約20分
費用目安
400円前後
シンプルな味付けにして素材の旨味を生かしたレシピのご紹介!なすが合いびき肉の肉汁を吸って、一口食べると口いっぱいに旨味が広がります。ハーブパン粉のサクサク感が良いアクセント♪切り分けると、断面が綺麗な一品です。
カロリー
400kcal
炭水化物
10.6g
脂質
28.5g
たんぱく質
22.8g
糖質
8.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、横5mm幅に切る。
2
ボウルにパン粉(肉だね用)、牛乳を入れてしみこませる。合いびき肉、残りの☆を加えて粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。
3
別のボウルに★を入れて混ぜる(ハーブパン粉)。
4
耐熱容器になす1/4量を並べ入れ、肉だね1/3量を広げてのせる。同様に計3回繰り返す。残りのなすを並べてのせ、塩こしょうを全体にふる。
5
ふんわりとラップをして600Wのレンジで10分程火が通るまで加熱する。ハーブパン粉を全体にのせ、トースターで焼き色がつくまで5〜6分焼く。
ポイント
パン粉が焦げそうな場合はアルミホイルを被せてください。
レビュー
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