DELISH KITCHEN

簡単おいしい♪

鮭とじゃがいものマヨチーズ焼き

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    421kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    27.7g

  • 脂質

    19.8g

  • たんぱく質

    31.9g

  • 糖質

    24.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

食べ応えばっちりのおかずレシピをご紹介♪ホクホクのじゃがいもと旨味のある生鮭がマヨネーズと相性抜群です!お酒にもよく合うので、ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは7mm幅に切り、水にさらして水気を切る。ブロッコリーは小房に切り分ける。鍋に湯をわかし、じゃがいもを入れてかためにゆでる。ブロッコリーを加えてさらに1分ほどゆでて水気を切る。

  2. 2

    鮭は骨を取り除き、4〜5等分に切って塩こしょうをふる。ボウルに薄力粉、カレー粉を入れて混ぜ、鮭にまぶして余分な粉をはたく。

    ポイント

    粉をはたき終わったら、オーブンを200℃に予熱しましょう。

  3. 3

    ボウルにマヨネーズ、ピザ用チーズを入れて混ぜる(マヨチーズ)。

  4. 4

    耐熱容器にバターをぬり、じゃがいも、鮭、ブロッコリーをバランスよく並べる。マヨチーズを全体にのせ、200℃に予熱したオーブンで焼き色がつくまで10分ほど焼く。

レビュー

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