DELISH KITCHEN

ボリューム満点!
豚もつの塩にんにく鍋

4.3

調理時間

60

費用目安

400前後

お気に入りに追加

鶏がらのだしがきいた、シンプルな塩ベースのもつ鍋です。豚もつのぷりぷりとした食感がポイント♪具沢山で野菜の旨味がたっぷりつまった一品です。

  • カロリー

    187kcal

  • 炭水化物

    11.7g

  • 脂質

    9.9g

  • たんぱく質

    12.7g

  • 糖質

    7.7g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    ねぎは根元を切り落とし、青い部分と白い部分に切り分ける。白い部分は斜め薄切りにする。キャベツは食べやすい大きさに切る。ニラは4cm幅に切る。にんにくは横に薄切りにする。

  2. 2

    鍋に豚もつ、ねぎの青い部分、水(分量外:適量)を豚もつがかぶる程度入れて強火にかける。煮立ったら中火にしてアクを取り除きながら20分程ゆでる。水で洗って水気を切る。

  3. 3

    別の鍋ににんにく、唐辛子、☆を入れ中火で熱し、煮立ったら豚もつ、ねぎ、キャベツ、もやしを加える。アクを取り除きながら3分程煮込み、ふたをして弱火で5分程煮る。

  4. 4

    ニラを加えて白いりごまをちらし、ニラに火が通るまで煮る。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • りん

    豚肉で作りました。 しっかり味でにんにくのコクもあり美味しかったです。
  • 織姫

    美味しく出来ました

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「豚肉」の基本

「ねぎ」の基本

「その他の鍋料理」の基本