簡単味付け!
ささみとトマトの塩昆布和え
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
ささみの蒸し汁も無駄なく使って簡単和え物をご紹介。塩昆布を入れることで旨みがUPします!副菜の一品にいかがですか?
カロリー
121kcal
炭水化物
7.3g
脂質
4.7g
たんぱく質
13.7g
糖質
5.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器にささみ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。そのまま粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。
ポイント
さいたささみは蒸し汁に浸けておくとしっとり感がUPします。
2
トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、2cm角に切る。
3
ボウルに全ての材料を入れてあえる。
レビュー
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(2件)
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