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簡単味付け!

ささみとトマトの塩昆布和え

ささみの蒸し汁も無駄なく使って簡単和え物をご紹介。塩昆布を入れることで旨みがUPします!副菜の一品にいかがですか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    121kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にささみ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。そのまま粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。

    TIPS

    さいたささみは蒸し汁に浸けておくとしっとり感がUPします。

  2. 2.

    トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、2cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルに全ての材料を入れてあえる。

レビュー

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